到心理咨询室寻求咨询 应注意那些问题

如今中国社会竞争日趋激烈,在改革开放中人们的旧有生活方式与观念不断受到冲击与碰撞,心理问题越来越多。心理健康教育中心在大学已比较普遍,也有越来越多的人到中心心理咨询室去找老师探讨遇到的心理困扰。寻求心理咨询,已渐渐被许多人所接受,心理保键问题得到了多方面的重视。那么,去心理咨询室,应注意那些问题呢?

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心情不好是不是患了抑郁症

抑郁症是一种以心境低落为主要特征的综合征。抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验,这似乎每个人都经历过,但并不是只要有抑郁体验就可视为抑郁症,只有抑郁心境发展到一定严重的程度,且持续相当长的时间,且已严重损害自身的社会功能时,才能考虑为抑郁症。    绝大多数抑郁症患者区分不开心情不快与抑郁症,其

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大学生心理问题产生的原因

大学生心理问题产生的原因

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摆脱忧郁情绪的方法

1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、走出忧郁,创建“三人空间”6、了解自己,也相信他人7、寻找心灵的绿洲—让身心安宁的放松术和冥想术8、相信自己,也相信他人9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面—宽容、自嘲

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心理减压小技巧

学会3件事、学说3句话、学会3乐3不要学做三件事:1、学会关门即学会关紧昨天和明天这两扇门,过好每一个今天,每一个今天过得好,就是一辈子过得好。2、学会计算即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福,计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。3、学会放弃特别推荐汉语中一

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大学生心理健康教育中心开展朋辈助理团辅素拓培训活动

2018年11月25日下午15点至17点30分,由唐星老师带领大学生心理咨询中心的宁治、石松梅、李雨婷、樊蝶等六名助理在广西外国语学院田径运动场参加团辅培训活动。此次的团辅培训活动主要是为了培养同学们带领团队活动的领导能力和随机应变能力,以便更好的开展新生团辅活动。活动的伊始,唐星老师先是给我们简单

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人际交往的艺术

没有沟通,世界将成为一片荒凉的沙漠。当人的置身在改革开放和市场经济的大潮中,每天都不可避免地与他人交往,每天也有可能遇到社交的难题。交往给人带来幸福和欢乐。正如一位著名的心理学家所言:一个人成功的因素85%来自社交和处世。但是在实际生活中,相当多的人由于不能和某些人和谐相处而苦恼,这些矛盾发生在上下

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保持心理健康的小窍门

  (一)心灵减压十二招     1、开怀大笑,进行发泄     2、保持沉默有助于降压     3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法     4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作     5、在无人处大声喊叫或大哭     6、与人为善,不要怀恨在心     7、世上没

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8条有趣的心理小知识

    1.聊天时,控制不了自己只顾自己发言怎么办?这是病,得治。喜欢不停说话的人,是因为潜意识有“对方跟我意气相投”的想法,然,这不见得是真相,所以,需要时时刻刻引导对方和自己互动,让对方去说话,你只需要把自己的态度转换为一边点头一边微笑,还很钦佩的样子,聊天的时候,尽量不要自己在那里滔滔不绝。认

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常见心理问题类型

一:抑郁症(称抑郁性神经症,或恶劣心境障碍) 核心症状:情绪低落、兴趣缺失、精力缺乏、疲惫不堪。同时可伴有自卑、罪恶感、睡眠障碍(入睡困难、早醒)、委屈、生活失去信心、思考能力下降、注意力降低、激越症状、有时想到死、无法解释的躯体症状;时间在2周以上。我国每年至少有25万人自杀死亡(相当于一个县级市

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朋辈教育,助人自助———大学生心理健康教育中心开展朋辈指导活动

2018年10月24日晚,广西外国语学院大学生心理健康教育中心积极推进朋辈教育,开展朋辈指导活动。活动主要是深入学习“朋辈教育,助人自助”的互助理念。本次活动由心理健康协会负责,在致远楼心理健康教育中心二楼顺利召开,活动邀请心理中心指导教师曾伊宁老师出席,由对内副会檀金霓主持,心理健康协会全体成员参

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勤工俭学——心理中心为你助力启航

近段时间以来,为了帮助学子们解决生活困难以及提高服务技能,学校大力推广"勤工俭学"活动。为了贯彻和落实学校求真务实的工作精神和作风,也为了促进校园和谐心理的发展,心理中心特向各二级学院招募心理小助理,以实际行动切实地帮助着同学们。10月30日下午15:00起,一向宁静的致远楼有了一些异样。只见同学们

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心理健康小常识

一、什么是心理健康个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态,不是指绝对的十全十美状态。心理健康是一个相对概念,正常与异常心理活动之间的差别是相对的,他们之间没有明显的界限。二、1946年,第三届国际心理卫生大会提出心理健康的标准1、身体、智力、情绪十分调和。2、适应环境,人际关系中能

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放弃是人生的一种成长方式

放弃在辞海里的意思是丢掉或不坚持原有的权利、原则、主张、目标等。很多年前看过的样板戏《沙家浜》戏中郭建光的一段台词:“胜利,往往是在坚持一下的努力之中”。我曾经对这样的境界抱以崇高的敬意。事实上,我们的生活也是在这样的努力、坚持中一天天度过。从小到大,我们所接受的教育都是学习如何努力、如何坚持、如何

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大学生心理健康教育中心教师参加广西高校青年教师教学业务提升之武汉大学随堂听课

2018年10月8日至14日,由广西高校师资培训中心主办的“第五期广西高校青年教师教学业务能力提升——武汉大学随堂听课”培训在武汉正式开班。我校派出多名教师参与学习,其中校大学生心理健康教育中心云芸老师和曾伊宁老师也在学习的队伍当中。随着青年教师的数量的增加,不断提高教师队伍综合素质和教学能力显得尤

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